Este e-book foi planejado como uma espécie de guia a partir das necessidades fundamentais humanas, numa forma de guiar essa jornada de autoconhecimento e bem-estar, buscando “uma vida mais maravilhosa”.
Baseado nas necessidades fundamentais do ser humano, conectamos os cuidados essenciais dos aspectos físicos, emocionais, sociais e espirituais (mentais) aos 3 pilares do autocuidado: cuidar de si, cuidar do outro e permitir ser cuidado, relacionando ainda com as quatro categorias do Ser, Ter, Fazer e Estar, e com essas conexões nos próximos cinco capítulos, exploraremos todas as categorizações das necessidades fundamentais do ser humano e áreas do autocuidado como:
Escutar a si mesmo
Momento presente a si mesmo
Conversar consigo mesmo
Agradar a si mesmo
Conhecer-te a ti mesmo
Vamos juntos nessa jornada cheia de conhecimento, autoconhecimento e cuidados especiais.
